Den hurtige - langsomme - vej til indre ro

Er du en af dem, der har en tendens til at føle dig stresset, genkender du sikkert det at søge den indre ro. Måske genkender du også, at indre ro kan være virkelig svært at finde frem, når vi har allermest brug for det.

Et af mine bedste råd er at sætte tempoet ned. Helt bogstaveligt.

Jeg ved, hvor svært det kan være. I dagens samfund er et højt tempo forbundet med anerkendelse og præstation. Man bliver anerkendt for at være effektiv og for at nå meget på kort tid. Problemet er bare, at det er svært at forene højt tempo med en generel følelse af indre ro - og i virkeligheden når vi ikke så meget mere ved at gøre alt hurtigt. Selv hvis vi gjorde, bliver det på bekostning af vores velvære og kan i værste fald ende med en stress-sygemelding.

Så sæt tempoet ned.

Bevæg dig langsomt.

Gå langsomt.

Sæt kaffen over langsomt.

Læg mærke til din vejrtrækning.

Træk vejret langsomt.

Øv dig i at være langsom.

Det er den hurtige - langsomme - vej til indre ro.